Lato w tym roku wyjątkowo nas rozpieszcza.
Pogoda jest wprost bajeczna!
Nic tylko korzystać ze wszystkich dobrodziejstw tej pory roku.
Mam nadzieję, że pamiętasz o nawadnianiu i piciu dużej ilości wody :)
Ale przecież nie samą wodą człowiek żyje latem.
Mam dla Ciebie jeszcze 35 innych pomysłów, z których możesz wybrać nawyki do wpisania do Twojego trackera nawyków:
Chodzenie boso po trawie
Zwiedzanie lokalnych atrakcji turystycznych – odkrywanie nowych miejsc blisko domu
Kupowanie świeżych warzyw od lokalnych rolników lub na targu zamiast w supermarkecie
Piknik na kocyku w parku lub nad jeziorem
Przygotowanie domowych lodów
Regularne stosowanie kremu z filtrem
Obserwowanie gwiazd na nocnym niebie
Spanie przy otwartym oknie
Pieczenie ciasta z sezonowych owoców
Joga na trawie
Czytanie godzinę dziennie na świeżym powietrzu
Nauka nowych sportów wodnych – np. kajakarstwa
Uczestniczenie w zajęciach na świeżym powietrzu – np. zumba, pilates
Letnie kino - oglądanie filmów pod gwiazdami
Sadzenie nowych roślin w ogrodzie
Gra w badmintona
Spędzanie nocy pod namiotem
Tworzenie własnych bukietów z polnych kwiatów
Zimny prysznic
Chodzenie na koncerty na świeżym powietrzu
Wspólne posiłki na świeżym powietrzu
Doskonalenie umiejętności pływania
Jedzenie owoców
Jazda na rowerze
Jazda na rolkach
Tworzenie zielnika z dziećmi
Rozpoczęcie dnia od lekkiego rozciągania
Domowa lemoniada
Uczestnictwo w warsztatach na świeżym powietrzu – np. malarstwo, fotografia.
Odwiedzanie ogrodów botanicznych – odkrywanie roślin i kwiatów.
Zbieranie muszli i kamieni na plaży
Uprawianie własnego ogrodu ziołowego
Ćwiczenia oddechowe na świeżym powietrzu
Organizowanie spotkań przy grach planszowych na świeżym powietrzu z przyjaciółmi
Słuchanie audiobooków podczas spacerów
Dłuższe letnie dni naprawdę dają sporo możliwości.
Lato to idealny czas, aby wprowadzić do swojego życia nowe, pozytywne nawyki, które mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych i poprawić samopoczucie.
Ciesz się latem i wykorzystaj je na maksa, wprowadzając do swojego życia te pozytywne zmiany!
Nie masz jeszcze trackera?
Brak komentarzy