Tracker dobrych nawyków do druku - 70 pomysłów na HABIT TRACKER


Habit tracker, czyli bardziej po polsku - tracker dobrych nawyków, to chyba moje ulubione narzędzie do pracy nad sobą. Jest to znakomity sposób na wcielenie nowych nawyków w swoim życiu, śledzenie zadań i postępów w realizacji swoich celów.

Osobiście jest to dla mnie bardzo motywujące, aby codziennie zaznaczyć dany kwadracik, jeśli wykonam jakąś czynność. Wiem wtedy, że jestem na dobrej drodze do osiągnięcia głównego celu, który się kryje pod tymi wszystkimi zadaniami. 

O co w ogóle chodzi z tymi planerami do druku? Część II



O co w ogóle chodzi z tymi planerami do druku? Część I

planery do druku, planery plackowskiej


Planer Czytelnika do druku, czyli wszystko, czego potrzebuje mól książkowy, w jednym miejscu!

planer czytelnika do druku, planery plackowskiej

28 % Polaków nie posiada w domu żadnej książki. Tak mówią, bardzo przykre, statystyki. Skoro tutaj trafiłeś, z pewnością nie należysz do tej grupy. Być może czytasz jedną książkę w miesiącu, a może nawet 10 i więcej. W rekordowych miesiącach czytałam po 10-12 książek. Szybko traciłam rachubę, która to książka z kolei. 

"A co na obiad?" - czyli planer posiłków i lista zakupów do druku





Znowu nie wiesz, co na obiad? W mojej rodzinie, od kiedy pojawiło się dziecko, było coraz mniej czasu na gotowanie i myślenie o posiłkach. Codzienny problem z brakiem pomysłu i składników był frustrujący. Jak sobie z tym poradziliśmy?





Od kiedy skrupulatnie planujemy posiłki z wyprzedzeniem, problem się skończył 😊 Chociaż takie rozpisywanie każdego posiłku w tygodniu może wydawać się żmudnym zajęciem, ostatecznie jest to krok ułatwiający życie.


Zaczynam od wypisywania obiadów, które najczęściej robimy. Potem dopisuję w każdym tygodniu jakieś niestandardowe dania, aby do naszego menu nie wkradła się rutyna. Dzięki planowaniu możemy kontrolować np. ilość spożywanego mięsa czy jajek w ciągu tygodnia. Oczywiście są dni, kiedy nie zerkamy na planer i zamawiamy pizzę :)







Kiedy plan posiłków jest wypełniony, zabieram się za listę zakupów, która odnosi się właśnie do tego planu. Wtedy dokładnie widzę czego i w jakiej ilości potrzebuję. Nie kupujemy już na zapas, aby nie magazynować niepotrzebnie żywności. W ciągu tygodnia dopisuję na listę podstawowe produkty, których zabraknie np. mleko czy cukier.



Poświęć raz w tygodniu 10 min na wypisanie planu i listy zakupów. Prawdopodobnie nie usłyszysz już hasła : A co na obiad? 😊

Sprawdź również PLANER CZYSTEGO DOMU, gdzie spora część jest poświęcona planowaniu posiłków.

Darmowe - Plakaty motywacyjne do druku


Zastanawiałam się, jak udostępnić plakat motywacyjny, który wybraliście w ankiecie na Instagramie jako darmowy plik. Postanowiłam zalożyć bloga i voilà!
Stworzyłam dla Was nie jeden, a dwa plakaty z inspirującymi hasłami.